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大连航天妇科医院始终秉承着"专家立院"的方针,建院以来广纳贤才,医院汇聚了来自上海、北京、南京等地的多位顶级专家、医学顾问、知名专家担任临床主任医师,常年坐诊。因此,鹭岛百姓……

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让我告诉你 月经的秘密

发布时间:2015-08-21 14:53来源:大连无痛人流医院作者:大连航天医院 阅读咨询专家 自助挂号

内容概要: 身为女人,你怎么可能不关注与自己如影随形的好朋友月经,怎么可能不关心与自己月经状况息息相关的身体健康?然而,对于不少女人来说,别看 好朋友已经伴随了她们很长的时间,可她们对这位朋友了解得还很不够。下面,我们跟随大连航天妇科医院林主任一起探索.....

身为女人,你怎么可能不关注与自己如影随形的好朋友——“月经”,怎么可能不关心与自己月经状况息息相关的身体健康?然而,对于不少女人来说,别看 “好朋友”已经伴随了她们很长的时间,可她们对这位“朋友”了解得还很不够。下面,我们跟随大连航天妇科医院林主任一起探索下女人的“好朋友”的那些秘 密!

■专家讲解:什么是月经!

大连航天妇科医院林主任称,月经是子宫内膜生理性的脱落出血,这是女性所特有的生理现象。这种变化是周期性的,一般每个月发生一次,所以称做“月经”。

了解女性月经五大要素:①周期。一般为28~30日,提前或延后7日左右仍属正常范围,周期长短因人而异;②经期。正常月经持续时间为2~7 日,多数为3~5日;③经量。一般是20~100毫升,以月经来潮的第二三天最多,以后逐渐减少;④经色。正常的血是暗红色的,开始色较浅,以后逐渐加 深,最后又转为淡红色而干净;⑤经质。正常情况下不稀不稠,不易凝固,无明显血块,无特殊气味。

■专家分析:你、我、她的经期问题!

初潮:女人青涩的起点。还记得当初那种慌乱和尴尬的感觉吗?初潮让大部分女孩儿惊慌失措,同时,还会对这每月一次的“麻烦事”产生疑问:为什么我会有月经?

25岁:女人生育能力的顶峰。大部分这个年龄的女性,经期比起十几岁时稳定了很多。如果你计划怀孕的话,这真的是最好的时机,因为这个年龄段的你正处在制造生命的高峰期。此期间的头号问题就是痛经,你遇到了吗?

30岁:成熟性感的完美时期。在30-35岁这段时间,你月经的周期可能和每个月的银行账单一样从不耽误,除非你怀孕生育,好消息是,生育往往会抑制痛经……了解痛经,善待特殊时期的自己。立即咨询>>>

45岁:月经的完美谢幕。到了45岁,经期正徘徊在规律和混乱之箭。因为步入这个年龄段的女性,几乎都经历过“绝经的前奏”。这也就意味着从此荷尔蒙的变化将导致情绪和身体上的诸多症状。

■专家支招:特殊时期 给自己特别的关爱

林主任介绍,在女性月经期间,由于子宫内膜脱落,子宫颈口微微张开,盆腔充血等致使生殖器官局部防御机能下降,如不注意卫生,细菌很容易侵入生殖器官。所以,月经期间要学会照顾自己。

1、保持外阴部的清洁卫生。每天坚持用清水清洗外阴部,并尽量沐浴。月经期间女性更容易感染疾病,这是因为阴道环境大部分时候都是弱酸性的,能够很好 地保护阴道内的平衡,但在月经到来前后,阴道中的pH值会从4.5过渡到6.0左右,为一些条件致病菌创造了有利的生长环境。所以,月经期间必须好好注意 卫生。

2、注意经期用品的卫生。月经期间,要注意选择有质量保证的卫生巾。养成勤换卫生巾的习惯。在使用卫生巾时如发现有瘙痒或红肿等过敏症状应该立即停止使用,停用后一般皮肤可恢复正常。

3、保持乐观和稳定的情绪,适当控制运动量。在月经期间,往往会因为身体的某些不适,情绪烦躁不安、易怒或抑郁,而情绪波动反过来又会影响月经。所以要保持心情舒畅,自我调节情绪,以减轻月经期的不适感觉。

此外,月经期要注意休息,保持充足的睡眠,以增加体力。避免剧烈的体育运动和重体力劳动, 可以参加一些轻松的运动,如体操、散步等。


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